來自賈伯斯英年早逝的啟示:日本style讀心術 掌握「身體個性」,兼享成功與健康



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底下是 來自賈伯斯英年早逝的啟示:日本style讀心術 掌握「身體個性」,兼享成功與健康 的內容簡介





如同FBI心理分析員常用調查法的「身體側寫術」,

可根據行文舉止分析心理傾向,

掌握自己與競爭者、夥伴彼此「身體個性」,

防止陷入健康困擾與工作危機,

擁有好工作、好業績,好人緣、好戀情、好健康!


「科技業過勞壓力大,三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳,憾事接二連三發生,使得職場健康管理備受矚目。

一直以來,對諸多專注投入工作的人來說,工作與健康一個是魚、一個是熊掌,怎麼樣都無法兼得。礙於現實壓力,很多人只好當起鴕鳥,把健康問題拋諸腦後,在工作上全心全意衝刺,以求好表現。

但是,你知道嗎?其實職場表現、健康可以不是兩條永遠無法交會的平行線,魚與熊掌是有可能兼得的!本書作者-自凝心平將告訴你,如何解讀自己的身體語言,從各種習慣動作中,了解自己的個性、思考風格以及易感的臟器,從中挖掘出自己的潛力,得知健康(臟器)的保健重點。如此,就能避免過勞、不怕壓力、病魔近身,同時還能發揮驚人工作效率。

20年實務經驗,一眼看出你的性格特質及健康問題

你知道許多無意識的動作,其實就是我們性格特質的反射嗎?不只這樣,這些動作還能提醒我們健康問題呢!為了讓我們能深入自己的潛意識層面,了解自己的特質,作者將20年實務經驗歸納分析,得出以下結果。

從「雙手十指交握時哪隻大拇指在上」,看出你下決定的速度

右手大姆指在上=當機立斷型(易感臟器:肝臟和膽囊)

左手大姆指在上=深思熟慮型(易感臟器:胃部和胰臟)

從「雙手抱胸時,哪隻手臂在上」,看出你的思考模式

右手臂在上=理性思考型(易感臟器:肺臟)

左手臂在上=感性思考型(易感臟器:心臟)

從「翹腳時,哪隻腳在上」,看出你的目前的心態

右腳在上=不想冒險,不願被打擾(易感臟器:腎臟,注意高血壓、高血糖)

左腳在上=渴望交流,期盼新刺激(易感臟器:腎臟,注意動脈硬化和出血)

從「眼珠子容易往哪邊轉動」,看出你的疲勞模式

眼珠子容易往右移動=肌肉疲勞(易感臟器:末梢神經型)

眼珠子容易往左移動=大腦疲勞(易感臟器:中樞神經)

從「身體的傾斜習慣」,看出適合你的飲食方式

身體習慣向右側傾=重視用餐氣氛,重質不重量(易感臟器:肝臟)

身體習慣向左側傾=嗜吃且重量不重質(易感臟器:胃臟、胰臟)

從「呼吸的順暢度」,看出你該如何發揮能力

自覺吸氣時比較輕鬆=情報收集型(建議:利用早晨時光,逐條列出今天的「待辦事項」)

自覺呼氣時比較輕鬆=自我實現型(建議:與人溝通時,注意措詞與態度)

從慣性動作找對方揮方向,必能成為職場潛力股!

除了透過20年實務經驗,將2萬2000件案例統整歸納分析之外,作者更進一步將「十指交握」和「雙手抱胸」的結果,做了排列組合,得出四種結果,並深入分析其長處、弱點、身體特質及該發揮的方向。讀者們不妨看看自己是哪一種類型,找出自己在職場上的合適定位,晉升職場潛力股一員!

此外,作者更特別點出不同類型的人,身體運作時比較賣力、承受相對大壓力的臟器不同,作者認為每種臟器都有其功能,而這種功能恰恰好就是你潛在性格特質的反射。為此,作者也大篇幅介紹了各臟器的特質與功能性,並告訴我們應該好好掌握那些突出臟器的功能,學會善用它們,達到截長補短的目的。

右姆指在上(右指上)× 右手臂在上(右臂上)的人=A型

優點:熱愛學習、擁有超強的執行力、善於實現自己心中的理想

缺點:自我感覺過度良好、急躁沒耐性、有點不近人情、習慣壓抑

身體特質:不懂自我放鬆,很容易成為過勞症候群的候選人

工作key point:懂得放手

特別需要注意的臟器:肝臟及肺臟

左姆指在上(左指上)× 左手臂在上(左臂上)的人=B型

優點:具有旺盛的好奇心、富創造力、能與各種人和睦相處

缺點;三分鐘熱度、不善於拒絕別人、不善於安排事情的先後次序

身體特質:壓力大時,容易有喉嚨、甲狀腺、胃部、脊椎、暈眩等問題

工作key point:腳踏實地,一步一腳印

特別需要注意的臟器:脾臟、胰臟及心臟

右姆指在上(右指上)× 左手臂在上(左臂上)的人=C型

優點:樂於分享、有企圖心、冷靜

缺點:行動略顯魯莽、不善於與他人配合、情感表達較遲鈍

身體特質:太過堅持自我、衝動的性格,會招來各種健康問題

工作key point:放下自尊心,並學會三思而後行

特別需要注意的臟器:肝臟及心臟

左姆指在上(左指上)× 右手臂在上(右臂上)的人=D型

優點:體貼入微、擅長解決問題、具領導才能

缺點;很少主動對別人吐露心聲、不善拒絕別人

身體特質:閒不住因此身體功能經常受影響而跟著起起伏伏

工作key point:別壓抑,大膽地把腦中的點子說出口吧

特別需要注意的臟器:脾臟、胰臟及肺臟

除了能力,還要有運氣,善用臟器時間,幫自己添好運

一件事情能成,能力是基本的,但除此之外,有時候也還要有點運氣。作者根據中醫十二經脈時辰概念,在進行身體側寫時察覺我們體內12個臟器及其功能,會隨著時間的變化而變化。如果我們能夠在對的時間,做恰當的事,不僅不會誤踩地雷,還能提高「運氣」,讓工作更順暢。

3:00~5:00 「肺臟」時段

重點:啟動身體的一日開關

在肺臟時段,應好好睡較,建議睡前做好隔日的工作進度規畫表、睡前好好運用腹式呼吸,如此能擁有良好睡眠品質。

5:00~7:00 「大腸」時段

重點:厲害的人講究如何「起床」

在大腸時段,請讓自己擁有專屬的起床儀式,並在這時段培養一個習慣,日復一日,用以紓解壓力,讓自己更有勇氣面對新的一日。

7:00~9:00 「胃臟」時段

重點:明確掌握一日之計

在胃臟時段,建議為今日提前做準備、想想今天欲完成哪些任務、想要有怎麼樣的表現。

9:00~11:00 「脾臟、胰臟」時段

重點:別急於下判斷,疑惑時別忘下結論

在脾臟、胰臟時段,建議為接下來的會議準備資料,多方蒐集訊息,別急於做決定。

11:00~13:00 「心臟」時段

重點:重視見面與談話的對象

在心臟時段,請選擇和自己喜歡的人見面,讓情緒能重新回穩,好面對下午挑戰。

13:00~15:00 「小腸」時段 ?

重點:表現你的專業特質

在大腸時段,是展現工作成果的最佳時間,開會、談合作案,都可以選在這時。

15:00~17:00 「膀胱」時段

重點:工作態度正確,該做的事按部就班進行

在膀胱時段請默默努力、自我充電的時段,這個時段不妨著手進行調整,重新審視企畫案等,把太過的修正回來,讓未來一切更臻完美!

17:00~19:00 「腎臟」時段 ?

重點:厲害的人利用這段時間進行整頓作業

在腎臟時段,請進行身心靈與環境的清潔,整理思路、整理環境,整頓好自己,才能擁有健康及再出發的條件。

?? 19:00~21:00 「心包經(血液循環系統)」

重點:調節溫度、解除人際關係壓力

在心包經時段,建議安排一些能讓自己享受其中的活動,例如與同事朋友聚會、聽音樂會、回到溫暖的家……將整日的烏煙瘴氣拋諸腦後,重新找回活力。

21:00~23:00 「三焦經(淋巴循環系統)」? ?

重點:解除一日壓力的時段

在三焦經時段,是釋放今天壓力的時間,讓自己悠閒度過,泡泡澡、按摩全身,把不需要的東西丟掉,才有心力面對明天。

??? 23:00~1:00 「膽囊」時段

重點:入睡並拒絕酒精的誘惑

在膽囊時段,最好準備入睡囉!每晚臨睡前,提醒自己幻想一下美好的事物,這很重要。

??? 1:00~3:00 「肝臟」時段? ?

重點:養肝除了熟睡別無他法

在肝臟時段,是和舊的自己告別、迎接新的自己的時段。這時候最好進入深度睡眠,才能讓肝臟專心執行排毒工作,並喚醒明日的行動力。

  • 譯者: 林雅惠
  • 出版社:新自然主義

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/10/22
  • 語言:繁體中文


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文/時尚家居

以「自己來紅茶鮮乳」打響知名度的微風源,日前在頤品大飯店舉辦「台灣之光:一顆小珍珠、凝聚大力量」活動,邀請4位昔日 職棒球星作代言,與四海遊龍共同宣示將協助台灣棒壇退役球員再創事業第二春。

微風源董事長劉旭岩表示,台灣80年代中期,泡沫紅茶在台灣飲料界掀起一股風潮,珍珠奶茶悄悄出現在許多飲品店的菜單中。2009年夏季聽障奧林 匹克運動會特別指定珍珠奶茶上桌,並於運動會閉幕式以珍珠奶茶舉杯結束這場別具意義的體育賽事。

1990年代後期,業者引進「自動封口機」取代傳統杯蓋。從此外帶式的珍珠奶茶店成為主流飲品,也由於連鎖業的興起,業者積極將珍珠奶茶拓展至全球,讓台灣的珍奶成為遠近馳名的美味飲品。

劉旭岩說,除了1990年是個神奇的一年,自己也跟棒球有一段很深的淵源,從小就愛打棒球的他,升國中時去高雄棒球名校五福國中報名棒球隊的考試,高中、大學北上就讀台北體院,但退伍後因故無法再繼續打棒球,但依然喜愛棒球,在假日打業餘球隊,歷經10年棒球訓練之路造就 了不怕苦的個性,創業至今已11個年頭依然不忘棒球,希望在有能力之時為棒球界貢獻一點心力來回饋社會。

職棒退役球員的微風源總經理楊麒翰指出,身旁退役的朋友們,總是為了明天的生活煩惱,因為國小就開始打棒球,半輩子都在球場上,沒有其他的專長,他深深體會專業技能及第二專長的重要性,因此感謝微風源董事長提供好的工作平台及優秀的工作夥伴齊心努力,並傳達四項理念:1.更清楚認識『台灣之光』 棒球在台灣的沿革,並將在臉書跟官網成立電子野球館。2.藉此機 會重新介紹陪伴我們共同成長的明星球員-介紹球員的經歷, 留給下一代更好的實戰教科書。3.定期舉辦OB賽事或明星聯賽。 4.培訓工作職能、提供退役後工作機會, 讓更多退役選手能有多元的就業選項。

四海遊龍認同微風源的理念,決定共襄盛舉為職棒退役球員盡一份心力, 並提供棒球人在職業棒球登錄滿5年退役,即可至微風源及四海遊龍進行登記並安排面談及職前訓練,協助退役球員順利開直營店,期許「『台灣之光」能利用一顆小珍珠,擬聚大力量,串起萬世情。

※本文由《時尚家居》雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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